Корисний гранатовий сік

У вівторок практичний психолог гімназії завітала до 1(5)Б класу з цікавою темою про користь гранатового соку. В умовах нестачі взимку вітамінів, численних вірусних захворювань потрібно вводити у щоденний раціон гранатовий сік  

                                                  .Як проявляється користь гранатового соку

Гранат – це єдиний фрукт, сік якого зберігає всі корисні властивості. Саме тому цей напій так легко
засвоюється.

У першу чергу, цей сік необхідно приймати людям зі зниженим вмістом гемоглобіну в крові, оскільки його мікроелементи активують процеси інтенсивного вироблення цієї речовини, що допомагає в лікуванні анемії.

Крім того, знаючи, чим корисний гранатовий сік, люди, які страждають на розлад сечостатевої системи, зможуть позбутися своєї проблеми. Цей сік має сильну сечогінну дію. Однак у нього є суттєва перевага, порівнюючи з фармацевтичними аналогами. Справа в тому, що будь-які медичні препарати, що діють як сечогінні засоби, разом із зайвою водою вимивають з організму калій. А це може спровокувати різні захворювання серцевого м’яза. Оскільки у гранатовому соку присутній калій, його недолік тут же компенсується. Тому його рекомендують приймати для позбавлення від набряків.

Не так давно вчені встановили, що поліфеноли, що містяться у гранаті, володіють антиоксидантною активністю. Тому його регулярне вживання пригнічує розвиток ракових пухлин.
І, звичайно ж, гранатовий сік – найкращий помічник у разі розладів травної системи. Його таніни та пектинові сполуки здатні позбавити людину від ознак діареї і запалення слизової оболонки шлунка. Крім того, цей сік покращує апетит.

Як застосувати користь гранатового соку в лікуванні

Оскільки сік граната зміцнює імунітет, його рекомендують приймати за будь-яких проявів респіраторних захворювань. А якщо під час ангіни або ГРВІ людина буде полоскати горло розведеним соком граната, інфекція зникне значно швидше.

Найкраще зміцнює імунітет свіжовичавлений сік стиглого граната, м’якоть якого має бордовий колір. Цей напій необхідно приймати у відновний період після тривалих захворювань і операцій. Якщо лікар не виявив протипоказань, то сік потрібно пити три рази на день, додаючи у нього одну ложку меду.
Під час лікування анемії рекомендують вживати свіжовичавлений гранатовий сік. Це можуть бути курси по 3-4 місяці, три рази на день. Після першого курсу слід зробити перерву в лікуванні й почати вживати легкі проносні препарати, оскільки гранатовий сік сприяє закрепам.

Протипоказання до вживання гранатового соку

Вивчаючи, чим корисний гранатовий сік, необхідно попередньо ознайомитися з протипоказаннями. Наприклад, цей напій протипоказаний у разі таких захворювань, як: гастрит, виразка і панкреатит.

Крім того, необхідно враховувати, що концентрований гранатовий сік може викликати подразнення слизової шлунка.

Його рекомендують розбавляти невеликою кількістю бурякового, морквяного або яблучного соку. Також свіжовичавлений гранатовий сік можна розбавити очищеною водою.

1. Нікому без дозволу батьків не давати особисту інформацію: домашню адресу, номер домашнього телефону, робочу адресу батьків, їхній номер телефону, назву й адресу школи, свої паролі.

2. Якщо знайдете якусь інформацію, що турбує вас, негайно сповістіть про це батьків.

3. Ніколи не погоджуватися на зустріч з людиною, з якою ви познайомилися в Інтернеті. Якщо все ж таки це необхідно, то спочатку потрібно спитати дозволу батьків, а зустріч повинна відбутися в громадському місці й у присутності батьків.

4. Не відповідати на невиховані і грубі листи. Якщо одержите такі листи не з вашої вини, то сповістіть про це батьків, нехай вони зв'яжуться з компанією, що надає послуги Інтернет.

5. Розробити з батьками правила користування Інтернетом. Особливо домовитися з ними про прийнятний час роботи в Інтернеті і сайти, до яких ви збираєтесь заходити.

6. Не заходити на аморальні сайти і не порушувати без згоди батьків ці правила.

7. Не робити протизаконних вчинків і речей в Інтернеті.

8. Не шкодити і не заважати іншим користувачам.

          Нещодавно на інформаційній годині, присвяченій безпеці в інтернеті ми з однокласниками обговорювали правила поведінки для користувачів мережі Інтернет. Багато цікавої й корисної інформації почули від класного керівника Середюка Т. С. Хочемо поділитися нею з усіма:5 ПРОСТИХ ПРАВИЛ ОНЛАЙН-БЕЗПЕКИ:

1.     Підвищуйте власну комп'ютерну та інтернет-обізнаність.

Щоб убезпечити свою дитину у Мережі Ви маєте знати про інтернет, принаймні, не менше за неї.

2.     Станьте для дитини порадником. Опановуйте інтернет разом.

Повідомте дитині, що вона може звернутися до Вас у будь-якій ситуації. Якщо в інтернеті (у повідомленні електронної пошти, на сайті, форумі, чаті) щось не зрозуміло, хвилює або загрожує, дитина завжди має звертатися по допомогу до Вас.

Інформація та послуги в інтернеті не завжди безпечні, тому перш ніж завантажувати, копіювати чи встановлювати будь-що з інтернету, дитина має порадитися з Вами. Навчіть перевіряти інформацію з Мережі за допомогою додаткових запитів і звернення до перевірених джерел.

3.     Станьте для своєї дитини другом у соціальних мережах, або попросіть близьких знайомих зробити це.

Якщо Ваша дитина не бажає підтверджувати дружбу з Вами, попросіть Ваших друзів молодшого віку подружитися з нею у соціальних мережах. Ви завжди маєте знати, чим займається та з ким спілкується Ваша дитина у Мережі.

4.     Встановіть на мобільному телефоні своєї дитини безкоштовну соціальну послугу «Батьківський контроль». Регулярно оновлюйте антивірус.

5.     Створіть територію безпечного інтернету. Використовуйте поновлюваний перелік безпечних для дитини сайтів.

Запропонуйте дітям пізнавальні, цікаві та захоплюючі інтернет-ресурси. Щоб захистити дітей від ризиків віртуального світу,використовуйте поновлюваний список рекомендованих сайтів для дітей.

                                                         Літописці 1Б класу Олійник Софія і Шевчук Антоніна

 

                                        22 січня- День Соборності України!

        Саме 22 січня 1919 року було проголошено так званий Акт злуки – акт про об’єднання Української Народної Республіки та Західноукраїнської Народної Республіки. Соборність була надзвичайно важливою, певною мірою символічною, оскільки об’єднання українських земель було давньою заповітною мрією нашого народу. Остаточне ухвалення Акту злуки планувалося на засіданні першого українського парламенту, але історія розпорядилася так, що цей парламент так ніколи й не було скликано. Уже за два тижні уряд нової держави під натиском Червоної Армії був змушений залишити спочатку Київ, а потім – і територію України. Офіційно це свято відзначається лише протягом останніх кількох років, хоча Акт злуки відіграв надзвичайно важливу роль, визначивши на подальше розвиток нашої країни. Це був перший за останні років шістсот рішучий крок нашого народу до об’єднання

                         .УНІВЕРСАЛ ДИРЕКТОРІЇ УКРАЇНСЬКОЇ НАРОДНОЇ РЕСПУБЛІКИ

22 СІЧНЯ 1919 Р.

"Іменем Української Народної Республіки Директорія оповіщає народ український про велику подію в історії землі нашої української.
3-го січня 1919 року в м. Станіславові Українська Національна Рада Західної Української Народної Республіки, як виразник волі всіх українців Австрійської імперії і як найвищий їхній законодавчий чинник торжественно проголосила злуку Західної Української Народної Республіки з Наддніпрянською Українською Республікою в одноцільну суверенну Народню Республіку.
Вітаючи з великою радістю цей історичний крок західних братів наших, Директорія Української Народної Республіки ухвалила тую злуку прийняти і здійсняти на умовах, які зазначені в Постанові Західної Української Народної Республіки від 3-го січня 1919 року.
Однині воєдино зливаються століттями одірвані одна від одної частини єдиної України – Західно-Українська Народна Республіка, Галичина, Буковина, і Угорська Україна, і Наддніпрянська Велика Україна.
Здійснились віковічні мрії, якими жили і за які умирали кращі сини України.
Однині є єдина незалежна Українська Народна Республіка.
Однині народ українській, визволений могутнім поривом своїх власних сил, має змогу об'єднаними зусиллями всіх своїх синів будувати нероздільну самостійну Державу Українську на благо і щастя всього її трудового люду.
22 січня 1919 року.
У місті Києві"

                                             Шановні батьки, однокласники!

             Напередодні Нового року учні 1-Б класу підготували невеличку святкову програму. Глядачі мали змогу почути численні привітання з Новим роком і Різдвом. Особливим елементом стали музичні номери: сольні виступи, гра на фортепіано і флейті. Атмосфера чудова, враження лише найкращі. Вітайте одне одного, поширюйте радість світом!!! З Новим роком і Різдвом Христовим!!!

                                                Літописець 1- Б класу Шевчук Антоніна

                                 Конкурс на кращі прикрашені двері                                                                  триває...

        Гімназійним парламентом оголошено конкурс на кращі прикраси для оформлення дверей класної кімнати. Діти разом з ініціативними і креативними батьками кілька днів працювали над оформленням. Багато ідей та ентузіазм втілилися ось у такій композиції. Вийшло досить непогано....

                                                               А тепер рішення за журі.

                                                            Літописець 1-Б класу Шевчук Антоніна

                   Театр, театр, театр...!

      Гімназисти 1-Б класу корисно проводили осінні канікули. Запланована на 29 листопада поїздка у чернівецький драматичний театр відбулася. Вражень багато, адже перед виставою за твором В. Нестайка "Чарівне дзеркало з Країни сонячних зайчиків" ми стали свідками нагородження аматорських колективів, журі підбивало підсумки фестивалю "Буковинська театральна весна 2019". А після чудової вистави ми з класним керівником відвідали артгалерею, де оглянули експозиції постмодерного художнього мистецтва. Світлин - море, вражень- ще більше!

                                                                                                Літописець 1- б Шевчук Антоніна

                                  У піцерії "Чілінтано"

Артгалерея

Прогулянка містом

                                              Профілактика здорового зору

В рамках всеукраїнського уроку "Здоровий зір" з учнями нашого 1- Б класу була проведена бесіда про шляхи профілактики здорового зору серед дітей. Практичний психолог гімназії Гарвасюк І. Г. разом з класним керівником Середюком Т. С. розповіли про велику кількість дітей з проблемами зору, причини цього і рецепти, як вберегти себе від цього. Рекомендації знадобляться нам, молодшим школярам.
                                                                                Літописець класу Шевчук Антоніна

Слідкуйте за режимом зорового навантаження. Дітям дошкільного і молодшого шкільного віку варто давати відпочинок очам кожні 20–30 хв. Вдома слід зменшити час перегляду телевізора, обмежити користування ґаджетами. Натомість обов’язковими є прогулянки, рухливі ігри на свіжому повітрі з дитиною після занять протягом 1,5–2 год. У школі — заохочуйте обов’язкові прогулянки між уроками.

Відпочинок для очей — це сконцентрований погляд вдалину. Так око розслабляється і відновлюється його фізіологічний стан. Виконуйте з дітьми гімнастику для очей під час виконання домашніх завдань та заохочуйте їх повторювати ці вправи між уроками. Корисними є заняття великим тенісом, бадмінтоном, плаванням. Приклади вправ: кілька разів із силою заплющити, а потім відкрити очі, обертати очима спочатку за годинниковою, а потім проти годинникової стрілки, кілька разів подивитися вгору, вниз, вліво, вправо.

Велике значення має місце, де дитина готує уроки. Це має бути тихе, добре освітлене приміщення. Не можна читати лежачи, у транспорті. Розміри столу і стільця повинні відповідати зросту дитини. Відстань від очей до зошита або підручника не повинна бути меншою, ніж 30 см. Не дозволяйте дітям читати книги з телефонів.

Правильне, здорове харчування дитини теж суттєво впливає на здоров’я очей. Рекомендуємо регулярне вживання кисломолочних продуктів, яловичини, м’яса кролика і птиці, морської риби, ягід, овочів, цитрусових. Корисні для зору продукти, що мають жовто-помаранчеве забарвлення (морква, гарбуз, перець).

Здоровий сон. Іноді втома очей виникає, якщо дитина не встигає відпочити під час нічного сну. Радимо школярам лягати спати не пізніше десятої вечора. Дефіцит нічного сну можна компенсувати денним відпочинком після школи.

Щороку перевіряйте зір. Слідкуйте, чи не розпочала ваша дитина мружитися, наближувати до очей текст, скаржитися, що не бачить дошку, тримати голову та проектувати погляд під кутом. Все це маэ вас насторожити. Зір потрібно контролювати, затуляючи кожне око окремо. Відвідуйте лікаря регулярно.